轉知:教育局及衛生局為加強本市學生視力保健衛教宣導及提醒家長視力保健對學生之重要性，並提供家長正確視力保健宣導觀念
最後更新日期 :
2020-08-31
發佈者 :
李護理師
公告分類 :
過期資訊
致親愛的家長們：
「近視是一種疾病」(使眼軸拉長變薄變形)!根據國內的統計，如果國小一 年級就近視，且不加以控制也不接受治療的話，平均以每年增加 100 度以上的 近視度數發展，500 度以上即為高度近視，將提升失明的風險。目前台灣孩子的 近視發生年齡已提早到學齡前(入國小前)，發生年齡越小，近視度數增加越快， 而高度近視容易發生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變，甚至 有 10%會導致失明，嚴重影響健康及生活品質。
根據實證研究，預防近視的重點方法有三-「戶外活動」、「中斷近距離用眼」、 「每半年定期檢查」，孩子們的視力健康有賴您共同努力協助，建議您在平日及 假日能叮嚀孩子、叮嚀自己落實以下措施：
一、「天天戶外活動 120」每天到戶外或室外活動總時間超過 120 分鐘，增 加戶外或室外活動接觸自然光線，增加多巴胺，可有效延緩或下降近 視率，在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視發生。
二、「規律用眼 3010」中斷近距離用眼時間，看書、畫畫、看電視、打電 腦/電動每 30 分鐘即休息 10 分鐘，藉以減少眼部肌肉的壓力。
三、「每半年定期檢查」，每半年定期帶孩子至眼科院所接受視力檢查，當 孩子抱怨眼睛不適或接到學校之「視力不良複查通知單」，應立刻帶孩 子接受合格眼科醫師的複查及治療，非直接至眼鏡行配鏡，以免演變 成高度近視而增加失明的風險。 眼睛是靈魂之窗、珍惜眼睛、寶貝眼睛，人生會是彩色的，孩子保有健康 的用眼習慣，是預防及延緩近視發生的重要關鍵，請您增加孩子的戶外活動時 間，時時關心孩子的視力情況，讓我們與您攜手共同維護孩子健康明亮的未來。
謹祝 平安快樂 萬事如意
臺中市政府教育局 臺中市政府衛生局 敬啟
「近視是一種疾病」(使眼軸拉長變薄變形)!根據國內的統計，如果國小一 年級就近視，且不加以控制也不接受治療的話，平均以每年增加 100 度以上的 近視度數發展，500 度以上即為高度近視，將提升失明的風險。目前台灣孩子的 近視發生年齡已提早到學齡前(入國小前)，發生年齡越小，近視度數增加越快， 而高度近視容易發生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變，甚至 有 10%會導致失明，嚴重影響健康及生活品質。
根據實證研究，預防近視的重點方法有三-「戶外活動」、「中斷近距離用眼」、 「每半年定期檢查」，孩子們的視力健康有賴您共同努力協助，建議您在平日及 假日能叮嚀孩子、叮嚀自己落實以下措施：
一、「天天戶外活動 120」每天到戶外或室外活動總時間超過 120 分鐘，增 加戶外或室外活動接觸自然光線，增加多巴胺，可有效延緩或下降近 視率，在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視發生。
二、「規律用眼 3010」中斷近距離用眼時間，看書、畫畫、看電視、打電 腦/電動每 30 分鐘即休息 10 分鐘，藉以減少眼部肌肉的壓力。
三、「每半年定期檢查」，每半年定期帶孩子至眼科院所接受視力檢查，當 孩子抱怨眼睛不適或接到學校之「視力不良複查通知單」，應立刻帶孩 子接受合格眼科醫師的複查及治療，非直接至眼鏡行配鏡，以免演變 成高度近視而增加失明的風險。 眼睛是靈魂之窗、珍惜眼睛、寶貝眼睛，人生會是彩色的，孩子保有健康 的用眼習慣，是預防及延緩近視發生的重要關鍵，請您增加孩子的戶外活動時 間，時時關心孩子的視力情況，讓我們與您攜手共同維護孩子健康明亮的未來。
謹祝 平安快樂 萬事如意
臺中市政府教育局 臺中市政府衛生局 敬啟
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